द कपिल शर्मा शो में कपिल शर्मा की जोशीली ऑन-स्क्रीन पत्नी की भूमिका निभाने के लिए मशहूर, Sumona Chakravarti वर्षों से भारतीय टेलीविजन पर एक लोकप्रिय चेहरा रही हैं। उनकी बेजोड़ कॉमिक टाइमिंग और “मंजू” और “सरला” के यादगार किरदारों ने उन्हें शो के कई सीज़न में घर-घर में जाना-पहचाना नाम बना दिया है। हालाँकि, सुमोना के पंचलाइन्स के अलावा भी बहुत कुछ है—ऑफ-स्क्रीन, वह एक ज़बरदस्त बदलाव को अपना रही हैं, एक-एक करके, फिटनेस और व्यक्तिगत विकास के प्रति गंभीर प्रतिबद्धता के साथ।
Sumona Chakravarti का प्रेरणादायक फिटनेस सफ़र: पंचलाइन से पुल-अप्स तक
द कपिल शर्मा शो में कपिल शर्मा की ऑन-स्क्रीन पत्नी के रूप में अपनी प्रतिष्ठित भूमिका के लिए लोकप्रिय, Sumona Chakravarti अब कॉमेडी से परे एक और चीज़ के लिए सुर्खियाँ बटोर रही हैं—फिटनेस के प्रति उनका अविश्वसनीय समर्पण। 15 साल से ज़्यादा के लगातार प्रशिक्षण के साथ, सुमोना का यह बदलाव आंतरिक शक्ति, अनुशासन और आत्म-प्रेम का प्रतिबिंब है।
शक्ति और अनुशासन: उनके जिम रूटीन की एक झलक
हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, Sumona Chakravarti ने प्रशंसकों को अपने गहन वर्कआउट की एक झलक दिखाई। अपने घुटनों के बीच 6 किलो की मेडिसिन बॉल पकड़े हुए पुल-अप बार पर चुनौतीपूर्ण एल-होल्ड करते हुए दिखाई दे रही सुमोना ने वीडियो के साथ कैप्शन लिखा:
“एक दिन में एक बार शरीर को चुनौती देना! मेरा वर्कआउट का समय मेरा ‘मेरा’ समय भी है। मेरा दिमाग किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच रहा होता।”
शांत लेकिन पूरी तरह केंद्रित, Sumona Chakravarti का शरीर और नियंत्रण उनके शारीरिक और मानसिक अनुशासन का प्रमाण है। अपने प्रशिक्षक की निगरानी में, वह ऐसे शक्ति-निर्माण व्यायाम करती हैं जो कोर और ऊपरी शरीर की सहनशक्ति को लक्षित करते हैं। भारित एल-होल्ड, केटलबेल लेग वर्कआउट और स्टेबिलिटी बॉल रूटीन जैसे मूव्स उनके पूरे शरीर की ताकत, लचीलापन और संतुलन बनाने में मदद करते हैं।
एक चटक लाल को-ऑर्ड सेट—स्पोर्ट्स ब्रा और हाई-वेस्ट लेगिंग्स—पहने सुमोना नंगे पैर प्रशिक्षण लेती हैं, एक ज़मीनी और सचेत फिटनेस दृष्टिकोण को अपनाती हैं। कोई बनावटीपन नहीं, कोई ध्यान भटकाने वाला नहीं—बस शुद्ध, केंद्रित ऊर्जा।
जिम से परे: समग्र स्वास्थ्य की जीवनशैली
Sumona Chakravartiके लिए, फिटनेस सिर्फ़ एक दौर नहीं है—यह एक जीवनशैली है। उनके सफ़र में हाइकिंग और पिलेट्स से लेकर सर्फिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग तक सब कुछ शामिल है। हाल ही में, उन्होंने बाली में एक परिवर्तनकारी रिट्रीट में हिस्सा लिया, जहाँ उन्होंने पैडल और ओशन सर्फिंग जैसे नए रोमांचों का अनुभव किया—इन्हें उन्होंने “ज़िंदगी बदल देने वाले अनुभव” बताया।
वह खतरों के खिलाड़ी 14 की भी एक प्रतियोगी हैं, जहाँ उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से चुनौतीपूर्ण स्टंट का सामना करना पड़ रहा है जो उन्हें उनके सहज क्षेत्र से बाहर ले जाते हैं। ये चुनौतियाँ उनके अटूट उत्साह और व्यक्तिगत विकास के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाती हैं।
जहाँ कई प्रशंसकों ने नेटफ्लिक्स के द ग्रेट इंडियन कपिल शो में उनकी उपस्थिति को मिस किया, वहीं Sumona Chakravarti ने इन अटकलों पर विराम लगाते हुए कहा कि कोई विवाद नहीं है—एक दशक तक स्क्रीन शेयर करने के बाद यह एक स्वाभाविक बदलाव है।
शांत पुनर्रचना का सफ़र
चाहे वह पुल-अप बार पर हवा में लटकी हों या बाली में लहरों पर विजय प्राप्त कर रही हों, Sumona Chakravarti का सफ़र एक सशक्त अनुस्मारक है कि बदलाव के लिए शोरगुल ज़रूरी नहीं है। यह शांत, स्थिर और बेहद व्यक्तिगत हो सकता है। उनका फ़िटनेस मंत्र सरल है: अपने शरीर, अपने मन और अपनी खुशी के लिए, निरंतर आगे बढ़ते रहें।
Sumona Chakravarti सिर्फ़ वज़न नहीं उठा रही हैं—वह ख़ुद को भी उठा रही हैं, एक दिन में एक बार।
